Tips Para Dale Un Impulso Positivo a Tu Salud

Si sientes que tienes ganas de comer, pero no estás seguro si realmente es hambre, pregúntate si te gustaría comer una manzana. Si la respuesta es "no'', probablemente estás más aburrido que hambriento.

Hacer ejercicio antes de ir a la cama hará que tus músculos quemen más calorías durante la noche. 

Una siesta de medio día mejora tu memoria y reduce las posibilidades de sufrir de enfermedades del corazón. 

Si te sientes ansioso o estresado, come un melón. Los melones ayudan a aliviar la ansiedad y el estrés, mientras le dan un impulso a tu metabolismo.

Empieza a aprender a un nuevo idioma o tocar un nuevo instrumento. Estas acciones ayudan a retrasar el proceso de envejecimiento del cerebro.

Puedes programar tu cerebro para ser feliz en un sencillo paso: piensa en 3 cosas por las que estás agradecido cada día. Luego de repetir este paso por 21 días consecutivos notarás la diferencia.

Beber dos tazas de agua fría antes de una comida aumenta el metabolismo hasta en un 30%.

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